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    女士冬季取暖的七大誤區    原標題:女士冬季取暖的七大誤區
      冬季一到,很多女性都會出現體寒的癥狀,就算穿得厚厚的,依然手腳冰涼,甚至還會出現痛經、經期紊亂、皮膚干裂等癥狀。于是,暖身驅寒成為女性冬季的重要話題。暖身的方法有很多,但是不是每個方法都是科學有效的。下面這些暖身的誤區,你要小心避開。

    誤區一:喝咖啡


    咖啡是很多女性喜愛的飲品,稍感倦意的冬日午后,沖泡一杯咖啡,不僅感覺溫暖,還可以讓人提神。


    熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品,但實際上,咖啡的原料原料為產于南方的植物,屬陰性,會讓人的體溫下降。而且,咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收,從而導致身體的新陳代謝下降,加劇手腳冰涼。


    同時,咖啡因攝入量過多,會增進對體內貯存的B族維生素的耗損,從而加劇因體寒引起的失眠、痛經等癥狀。


    誤區二:喝酒暖身


    到了冬天,很多人都習慣喝點小酒來暖暖身,但這種做法并不明智。


    喝了酒之后會感覺暖和,是因為酒精會麻醉人體的中樞系統,從而產生冰冷的錯覺。實際上,喝了酒之后人的體溫反而下降了。


    因為皮膚下的微細血管因飲酒而迅速擴張,血液由于表面擴大而較快地降溫,體溫也因而下降了。


    冬季暖身最好喝生姜紅茶


    將茶葉發酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品,發酵時間越長越有助于提高體溫。紅茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發汗的功效。你可以根據各人口味加減生姜用量,還可以加入適量的紅砂糖,特別是早上飲用的時候,加入糖分有利于頭腦清醒。


    誤區三:穿緊身衣服


    不少女性都把緊身內衣當做塑身的重要工具,貼身緊繃的內衣,不僅收縮了女性的腹部,使之變得平坦美麗,還能將女性的臀部向上提升,使女性的線條更加柔美,起到了一定健美減肥的作用。


    但是,如果長期穿著緊身衣服會影響呼吸,使胸部不能充分擴張,肺組織因微循環障礙不能充分舒展,吸入空氣量減少,以致影響了全身的氧氣供應,反而增加了手腳冰涼的程度。


    而且,太緊的衣服會影響身體的血液循環,從而給身體帶來健康隱患。


    誤區四:穿厚厚的棉衣


    感覺寒冷的時候,很多女性的第一反應是穿上更加厚重的衣服,以抵擋寒氣入侵。但其實,太厚的衣服不僅不利于保暖,還不利健康。因為厚厚的衣物會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發,容易引起瘙癢、干燥等癥狀。


    衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少,這種情況下即使蓋上厚被子也會感到冷,容易感冒。


    誤區五:睡覺用電熱毯


    深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯,會令身體產生依賴,導致身體自身產生熱量的能力降低。


    相比電熱毯,熱水袋是你的更好選擇。因為熱水袋在將人體血液運行調至最佳狀態后溫度下降,無損于人體自身產生熱量的能力。


    誤區六:關緊門窗


    有些人一到冬天就將家里門窗緊關,以為這樣室內溫度更高,有利保暖。其實不然。人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質,而僅從呼吸道排出的就有149種之多??諝庵杏写罅康募毦?、病毒、二氧化碳和灰塵,在這樣的空氣中,人容易感冒、咳嗽,所以應該經常開窗,保持空氣新鮮。


    誤區七:蒙頭睡覺


    有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺,感覺上暫時可能會暖和些。


    但其實,被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡以后,你經常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。


    一時之快,為了讓自己覺得爽,就想置法律于罔顧,隨心所欲辦事,臣以為萬萬不可?;噬?,  “哈哈……”最后,兩個人全笑了。   事
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