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       現在天氣是十分炎熱的,所以一定要注意保健,尤其是男性飲食方面,可以適當的喝一些解毒的湯,這樣不僅可以吸收其中的營養,并且還可以清熱解毒,那么男人在夏季喝什么湯好?其實對于喝什么湯,只要是根據自己的口味選擇就可以了,很多的湯類都是極其有營養的。

      在夏季的時候注意保健是很重要的,所以喝一些清熱解毒的湯類是比較好的,那么夏季喝什么湯好?如果你拿不準夏天喝什么湯好,那么不妨試試下面這些美味。

      1、冬瓜煲老鴨湯

      材料:冬瓜一斤、老鴨一只、陳皮一片、瘦豬肉三兩、江瑤柱一兩,在加上少許的鹽。

      制作方法:應該將江瑤柱浸透,洗干凈,然后將冬瓜臉皮和瓜仁弄干凈,切成厚片。在將老鴨洗干凈、去毛、去掉內臟。然后切掉鴨頭和鴨尾,開邊,切成四大件,放入滾水滾五分鐘。然后在將瘦豬肉和陳皮洗凈。第二步就是在瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾,后放入材料,改用中火繼續煲三小時,加少許鹽調味,即可飲用。

      湯類的效果:經常的喝這種湯,可以滋補養顏、清熱生津,并且對于皮膚干燥、虛不受補、身體虛弱的人也有很好的作用的。

      2、絲瓜瘦肉湯

      材料:瘦肉5兩,絲瓜半斤,油鹽酌量

      具體的做法:將絲瓜切成塊狀,然后將瘦肉切成一片片的,將料洗凈。第二步就是將煲內盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調味飲用。

      湯類的效果:可以清熱化痰,涼血解毒。

      3、蓮子湯

      材料:白木耳(用水發過)1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。

      具體的做法:應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒,再加水和白木耳燜爛,這樣就可以食用了。

      湯類效果:滋陰養神,清熱祛暑,現在很多男人都有失眠的現象,那么也可以治療失眠的。

    ,并沒有鎖。   那也就是說,他只要一揚手,就可以揭開箱蓋來,看看箱子中有什么東酉!   而他,也正準備那樣做「四十二章經」,這些書 有什么用,我一點也不知道,但這許您另外一種您沒領略過的
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